A muchísima gente le ha dado por el running. Seguro que si piensas un poco te salen 5 conocidos que salen a correr con asiduidad; y si piensas un poco más, te salen 10 seguro.
¿Qué tiene este deporte que engancha a personas que de entrada no tienen nada en común pero que acaban compartiendo una misma afinidad?
Posiblemente muchos empiezan a correr porque es un deporte que de entrada no cuesta nada y pienso en el dinero que necesitas para pagar mensualmente el gimnasio, el club o el personal training. Porque correr puedes hacerlo solo o acompañado y para empezar, con las zapatillas y una camiseta que tengas en casa y cuando pase de ser una afición a una necesidad, ya comprarás ropa más técnica, calzado más especializado y los gadgets, que hay muchos.
No hay deporte más completo, barato, con el que muevas todo el cuerpo y que esté al alcance de cualquiera: no sólo corren las celebrities sino que también puedes hacerlo tú.
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| Reese Witherspoon |
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| Anne Hathaway |
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| Pippa Middleton |
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| Natalia Vodianova |
Aprovecha para empezar en verano: la temperatura es más suave a primera hora de la mañana o a última de la noche. Mi pequeño placer consiste en sentirte bien al hacer deporte. Éste libera endorfinas que son las responsables de la disminución de la ansiedad y de la sensación de bienestar. Correr desestresa y te motiva para superarte día a día con tus recorridos.
Por último, me permito daros 6 consejos de principiante (seguro que las que corréis a menudo podréis añadir alguno más):
* no salgas a correr en horas de mucho sol, hará que te canses enseguida y no aguantarás el ritmo
* la primera vez tardarás lo mismo que cuando bajas la basura, pero no te desanimes porque la constancia hace el resto
* si vas con gente que ya hace tiempo que empezó, no intentes hacerlo al mismo ritmo, no fuerces tu máquina
* recuerda que sales a correr, no a lucir modelito: no estés más pendiente de si el top se sube al correr o si las mallas te marcan mucho; vístete cómoda y disfruta
* estira antes y después de correr, evitarás muchas lesiones
* si tienes la suerte de tener una amiga/vecina/conocida que te anima a correr, no la desaproveches y anímate a hacer crecer la comunidad de runners
Pero lo mejor está al llegar a casa: correr de noche y encontrarte al llegar las niñas durmiendo, la casa a oscuras y la cena en la mesa no tiene precio: sin duda uno de los mejores momentos del día.
¿Nos vamos a correr?
Apúntate a la fiebre runner
Apúntate a la fiebre runner
Esto el running engancha pero bien, llevo corriendo unos cuatro años, y he participado en alguna carrera. Mi recomendación es que aunque seas principiante te compres unas buenas zapatillas para evitar lesiones.
ResponderEliminarBesos,
Mariví
www.mirinconcitochic.com
La verdad es que me apetece iniciarme... Quizá me hayas dado el empujoncito definitivo.
ResponderEliminarYo nunca he sido mucho de correr, pero al empezar la dieta me dio por probarlo y he salido un par de veces por la montaña y la verdad es que no hay nada más gratificante.
ResponderEliminarAdemás el primer día no cunde, pero se nota como poco a poco puedes un poco más. Ahora sólo espero tener más tiempo para salir un poquito cada semana :)
Un saludo!!
Te veo muy enganchada, me alegro disfruta de ese pequeño placer al final de la jornada !!!!
ResponderEliminarBesos
Ojalá yo también me enganchara.
ResponderEliminar@Marivi: corres medias maratones? yo estoy todavía entrenando para coger fondo pero deseando hacer una carrera.
ResponderEliminar@Lileth: vamos! a mi me ha costado iniciarme con dos niñas pequeñas y más saliendo de noche pero hay que moverse
@Maalpfre: ya verás como engancha
Yo es que con correr no puedo, es un deporte que no me va, soy más de nadar o la bici, pero no tengo la rutina de salir todas las semanas.
ResponderEliminarMuy bien así me gusta, a mi me ha dado por el spining dos dias en semana de 9-10 y comparto contigo la misma sensación de llegar a casa cachorro dormido y cena lista. Soy Artemisa
ResponderEliminarPues yo no se lo que tiene pero a mi me ha enganchado de pleno!!!
ResponderEliminarBss
yo también estoy enganchada al running hago 3 carreritas al año de 10K y es genial como te hace sentir, pienso lo mismo que Mariví, lo principal son las zapatillas evitarás muchas lesiones, si no sabes cual comprar os recomiento este buscador que os ayudará a decidiros segúns vuestras necesidades! http://www.shoehunter.net/
ResponderEliminaryo lo llevo intentando varias veces este año, pero no consigo ser constante...tengo que intentarlo otra vez!
ResponderEliminar@Artemisa, el spinning también engancha muchísimo.
ResponderEliminar@Raquel, le echaré un vistazo a la web
@Arantza, ánimo! corres sola? con alguien seguro que te animas y sino sal almenos dos veces por semana durante un par o tres y la rutina hará el resto
Yo era de las que decian que si no me esperaba un bolso Gucci al acabr no corria ni loca jajaja Ya llevo corriendo un año y medio y no puedo vivir sin este deporte, si no salgo a correr en varios dias estoy hasta de mala leche jajaja luego cuando acabo me siento superfeliz!!! Me alegro que te haya enganchado como a mi
ResponderEliminarHace un par de años salía diariamente a correr con una amiga, monitora de gimnasio, y la verdad es que estaba muy bien física y anímicamente. Madrugábamos y luego de la ducha un buen desayuno para reponer fuerzas... Pero cambié de casa y dejamos de hacerlo! Es una pena porque como decís, engancha, y mucho! Tengo que volver a enfundarme mis deportivas, lo tengo decidido!
ResponderEliminar@Evita. Empieza de nuevo aunque sea sola, ya verás que te vuelves a enganchar
ResponderEliminarHola, me a gustado mucho. Soy una chica de 24 años y aunque hace un tiempo lo intente, por corte y demás acabe dejándolo por ir sola. Luego lo intente con un amigo pero se mudo de casa y al final lo acabe dejando. Espero poder encontrar a alguien por Sevilla que me anime a volver a correr, porque no conozco esta nueva zona ni nadie aqui. Muchos ánimos a tod@s!
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